Stress

Kita sebagai manusia ada mengalami stress terutamanya yang bekerja.Namun bukan itu sahaja,malah yang bersekolah pun begitu juga.Ada yang tidak dapat menahan stress hingga bertindak membunuh diri.Isyhh2...Anyway,Stress merupakan tekanan yang menghidapi kita ketika bekerja.Anda mahu tahu tak simptom-simptom stress.Meh sini.

Simptom-simptom stress

1.Badan cepat sakit.
2.sakit kepala
3.susah tidur
4.sakit badan.
5.degupan jantung kuat.
6,Loya
7.ketar badan
8.tangan berpeluh
9.rasa sejuk.

Well,itu baru dari segi fizikal,sekarang kita pergi kepada mental pula

1.Mudah Lupa
2.hilang tumpuan
3.susah buat keputusan
4.fikiran celaru
5.serabut

bagaimana dengan emosi?

1.Kerisauan
2.Kebimbangan
3.fikiran negatif
4.membuat andaian tidak betul
5.sugul dan muram.
6.mudah kecewa
7.sentiasa takut
8.sensitif
9.panas baran
10.mudah hilang sabar.

da2,eeh jap,ada lagi satu,sikap

1.suka mengeluh
2.makan banyak
3.merokok
4.minum arak berlebihan
5.agresif
6.maki hamun
7.suka salahkan orang lain

huhu,banyaknya,well,macamana nak atasi masalah ini,please :-(

1.Menjaga pemakanan.waktu tidur,rehat yang cukup,kurangkan pengambilan kafein,aktifkan melakukan senaman.

2.Pengurusan masa lebih efektif,menjadi seorang produktif,

3.Belajar berkomunikasi dengan lebih efisyen

4.Belajar teknik pernafasan dengan betul

5.bercakap dengan orang yang boleh membantu seperti kaunselor,Imam

6.solat 5 waktu,baca al-quran dan lakukan perkara yang baik.

Wow penatnya,setelah habis-habisan saya meringkaskan,ingin saya mencadangkan anda untuk melihat laman web ini,Stress

Read More

Antara 10 Perkara Yang Menyebabkan Orang ‘LIKE’ Sesuatu Post anda di FB

Antara 10 Perkara Yang Menyebabkan Orang ‘LIKE’ Sesuatu Post anda di FB

1. Selalu muncul dalam news feed seseorang, takde keje nak buat..like jelah..( ramai yang camni )

2. Post tu mengandungi banyak info yang berguna terutamanya tentang pelajaran, hal rumahtangga dan hal agama.

3. Orang yang post tue lawa @ hensem 'n' dah lama dok stalk dia senyap2, secret admire la katakan..

4. Like secara rambang ja, kalau orang tu tulis benda-benda menarik like la, tak pilih kasih OK..

5. Tertarik dengan post tu tentang ayat-ayat puitis dan ayat-ayat cinta (ramai yang kata ayat jiwang, still tak faham)

6. Suka like status kawan baik sendiri, motiff? so dia pon boleh la LIKE status dia sekali..(lepastu gaduh wall to wall dekat FB)

7. Sebab merasakan apa yang dikatakan dalam POST someone to betul!! dan kita pon tergerak nak tulis macam apa yang dia tulis, tapi dia dah tulis dulu..

8. Selalu LIKE post org-org yang berpengaruh, dalam erti kata lain hotstuff… bila ramai yang LIKE, kita pon teringin nak LIKE..

9. Yang ni memang dah takda keja sangat.. DIA BUKAK TIMELINE sorang tu, then dia LIKE ja tak kira gambar, status, komen, semua dia nak LIKE.. *syokla tu menambahkan notifications orang..bila tgok noti , FUYYOHH 159… tapi last2 108 dari like2 sorang tue..

10. Bila dah lama updates STATUS, dia tgok orang tak like, then dia pon LIKE post dia sendiri…hahaha….oppsss!!
So,korang berada di golongan mana?

Credit goes to Fariz Zainurin

Read More

Personaliti anda mengikut warna baju kegemaran anda

Setiap manusia mempunyai citarasa yang berbeza dalam semua aspek.Tapi kali ni kita nak cite pasal baju,baju ada macam-macam warna,tapi setiap warna ada melambangkan maksud yang berbeza.Jom tengok:-
Sumber=9gag

Maaf kerana kurang jelas,tetapi anda boleh save di komputer anda dan boleh zoomkan untuk melihat dan membaca dengan lebih jelas ^_^

Read More

Perkembangan Terkini Bola Sepak ^_^

Hai semua,saya ingin menunjukkan perkembangan terkini BPL aka EPL ^_^

23/02/2013

Esok 24/02/2013

Carta Liga Super Malaysia

Pahang 2 - Kelantan 2

Perlawanan seterusnya

Jangan lupa terus menantikan yang baru di blog saya ini selamat malam ^_^


Sumber:
Terkini untuk Bola Sepak Malaysia
New on English Football Action

Read More

Cara Kuruskan Badan Anda

Kebanyakan orang yang mengalami masalah obesiti akan pasti ada impian untuk melansingkan badan.Bukan orang yang mengalami obesiti sahaja,malahan orang yang naik berat badan terlalu mendadak juga mempunyai impian yang sama.Ada banyak cara dan salah satu caranya ialah Menggunakan Produk Herbalife.Namun,kita juga boleh menggunakan kaedah lain seperti:-

1.Banyakkan Minum Air mineral.

2.Mengamalkan Diet yang sihat

P.s Jangan memandai tidak makan untuk seharian.Anda hanya memberi masalah kepada diri anda sendiri.

3.Bersenam.

P.s bersenam jangan sampai memudaratkan kesihatan ^_^

4.Banyakkan memakan buah-buahan.

5.Kurangkan Pengambilan gula

Lakukan langkah-langkah di atas ini,insyallah berjaya,yang penting semangat mesti membara,safety and peace from iz ^_^

Mari kita tengok artis yang bernama Aizat ini

Sebelum:                                                                          

Selepas:

Info tambahan:
Aizat dulu pernah disingkirkan dari AF(Akademi Fantasia) kerana menerima undian paling sedikit.Sekarang dia adalah antara artis yang berjaya.
                           

Gambar yang diambil dari 9GAG

Read More

TESTIMONIAL HERBALIFE PROMO

They did it . Why can't you ?


Kepada sesiapa yang bertambah berat bdn,
Mempunyai masalah kshatan ,
Masalah kulit muka ,
Mslh pghadaman
Malah terlalu kurus dan ingn tmbh brt bdn serta ingin menjalankan cara hidup yang sihat .
Ingin menolong rakan , sedara mahupun keluarga ? Saya mempunyai jalan penyelesaianya . Kepada sesiapa yang serius dan berminat ingin tahu lebih lanjut , sila PM sy ataupun cntct number 0178859340 .
Bertanya tentang ini dan jalani hdup yang sihat bermula skrg .
Starts now

SO ape tunggu lagi,grab your gear,call 0178859340.^_^

Read More

Cara menghadapi putus CINTA :-)

Dalam kehidupan,setiap dari kita pasti akan mengalami putus cinta dan ini termasuklah saya yang menghadapi sebanyak 3 kali,jadi,kita ada terbaca di dada khabar tentang kes remaja bunuh diri,makan acid????...well,kenapa nak perbodohkan diri,jom baca tips ini..

Cara menghadapi putus cinta

1.Melupakan Dirinya

Jika seseorang yang telah tinggalkan anda untuk pergi bersama orang lain,just lupakan je tentang dia,cari yang lain,buktikan kat dia yang diri awak lebih hebat,yes,awak memang hebat ^_^

2.Motivasi Diri

Putus cinta akan lebih mudah jika kita menggunakan kaedah menonton motivasi,untuk meningkatkan keyakinan diri,untuk membina hidup yang lebih bertamadun

3.Jangan putus asa.

Anda putus asa?meh saya bagi penyepak banyak-banyak sampai awak tak putus asa,apa guna putus asa,segala kita putus harapan,selagi tu kita takkan dapat yang lain,jadi jangan putus asa,ramai agi pilihan lain di muka bumi ini.

4.Berdoa

doalah pada tuhan agar awak dapat calon yang boleh menjaga anda sehingga akhir hayat anda.janganlah berpaling ke tempat yang lain.Serahkan segalanya pada Allah SWT.

5.Hidup Baru,your new life

Mulakan hari seterusnya dengan hidup baru selepas ditinggalkan kekasih,mulakan hidup baru,buang yang keruh,jadilah yang jernih,berusaha untuk berjaya,^_^

Saya rasa ini sahaja yang saya dapat berikan kerana ini apa yang saya lakukan ketika saya ditinggalkan kekasih(EX) saya,well,sekarang saya tak rasa apa-apa pun,anyway,kalau awak perlukan bantuan,feel free to call me 017-8258779

Read More

Fakta Kesihatan

Hari ni kita nak citew pasal kesihatan,sebagaimana yang kita tahu,kesihatan diri kita ini perlu dijaga untuk kebaikan diri kita sendiri.Oleh it,saya akan berkongsi sedikit fakta bersama pelawat blog saya ini.Jom ^_^

Fakta:-

1.TEKANAN RENCAT PERTUMBUHAN OTAK

Jamie Hanson dari Universiti Wisconsin-Madison memaklumkan stress mampu merencatkan perkembangan otak anak anda.Melalui kajian yang dilakukannya,tekanan yang berlaku dikaitkan dengan kemampuan kognitif kompleks untuk mengingat sesuatu perkara secara penting.Anak-anak yang pernah mengalami sesuatu peristiwa yang menyebabkan tekanan dalam hidup mereka memiliki memori yang lebih pendek.

2.1 MINIT TAK TUTUP LAMPU TIDUR
 Anak-anak yang tidur dengan lampu menyala akan berisiko mengidap leukemia.Para ilmuwan menyatakan tubuh perlu suasan gelap untuk menghasilkan bahan kimia bagi melawan kanser.Bahkan ketika menyalakan lampu tandas,lampu tidur,lampu-lampu jalanan dan sebagainya dapat menghentikan penghasilan bahan melatonin.Menurut Prof.Russle Reiter dari Universiti Texas,Sekali anda tidur dan tidak mematikan lampu selama satu minit,Otak anda segera mengesan bahawa lampu menyala seharian dan penghasilan bahan melatonin menurun.

3.MELOMPAT UNTUK TUBUH CANTIK

Sama ada anda menonton semasa temasya sukan Olimpik atau di tepi pantai,yang pasti itulah kelebihan sukan bola tampar-membentuk lengan,kaki dan tubuh yang cantik.Jadi apa tunggu lagi,Jom lakukannya!Jika tidak pernah bermain sukan yang memerlukan anda kerap melompat ini,sertailah Pasukan atau kumpulan di sekolah atau kawasan kejiranan anda.

Aduh,penatnya,jadi saya terpaksa berhenti dulu kerana saya pening kepala,oh,sumber ini diambil dari Majalah Isihat,jadi banyak2kan membaca majalah ini daripada membeli majalah yang membuang duit sahaja,kita jumpe lagi ^_^

Read More

Top 10 PC games yang dinanti-nantikan

Tahun 2013 merupakan tahun emas kepada peminat-peminat permainan video untuk PC.Ini disebabkan penggunaan graphic card yang semakin maju ke hadapan menyebabkan semakin ramai yang menumpukan ke arah permainan video pc,jadi apakah permainan video PC yang sangat panas tahun ini,jom mulakan/

1.SimCity 5
2.Crysis 3
3.Grand Theft Auto 5
4.Tom Clancy Splinter Cell:Blacklist
5.Command And Conquers:Generals 2
6.Saints Row 4
7.DOTA 2
8.Tomb Rider
9.Prey 2
10.Call of Duty:Modern Warfare 4

Sebenarnya ada banyak lagi,cume permainan video ini memang betul-betul da tak sabar nak tunggu release date nyer ^_^

Read More

5 software yang penting untuk pembikinan video

5 Software yang PENTING untuk pembikinan video

Kadang-kadang kita mesti nak beralih arah daripada pembikinan gambar ke pembikinan video.Mungkin kita juga minat kesan latar yang digunakan di video-video yang kita tonton samada di youtube atau televisyen,namun sedarkah anda bahawa anda mempunyai potensi untuk membikin video yang lebih hebat,berikut merupakan antara Top 5 aplikasi yang membantu anda membikin video

1.Cyberlink Powerdirector 11

2.Windows Movie Maker 6.0

3.Adobe After effects

4.Sony Vegas

5.Corel VideoStudio X5

tanpa berlengah lagi,jom kita wat video cerita,atau mungkin muzik video,iz out ^_^

Read More

Cara Hebat untuk mendapatkan cinta dari si dia

Sesetengah orang menghadapi masalah dalam mendapatkan seseorang yang betul-betul diminati.Adakah Hodoh menjadi masalah atau lain-lain masalah?.Sebenarnya tiada masalah untuk mendapatkan seseorang yang diminati dengan syarat kita perlu ada keyakinan dalam diri kita dan orang yang dipilih itu perlulah berdasarkan sikap dan cara dia melayan.

Berikut merupakan cara-cara hebat mendapatkan si dia :-

1.Fesyen.

Sesetengah wanita menyukai lelaki yang gemar akan fesyen,begitu juga dengan lelaki,tapi untuk lelaki,pastikan wanita yang menutup aurat ye hikhik.Perlu diketahui juga bahawa fesyen janganlah asyik bende yang sama,pastikan berbeza ^_^

2.Komunikasi

Komunikasi merupakan aspek paling penting dalam mendapatkan seseorang,jadi,banyakkan berlatih berkomunikasi menggunakan bahasa yang sopan,jangan kisah apa orang akan cakap kerana kita kalau nak berjaya,kita perlu menghadapi risiko,gagal sekali tidak bermaksud gagal selama-lamanya

3.Jangan terburu-buru

Ingat,jika mahu mengambil hati wanita,jangan terburu-buru untuk mendapatkan si dia,banyakkan bersabar dan banyakkan berdoa.Belajar cara mengawal diri ea ^_^

4.Bersabar

Kesabaran itu amat penting dalam memastikan perhubungan lebih berjaya,bersabar dan bertahan dengan segala kerenah yang dilontarkan kerana itu menunjukkan si dia sudah mula menerima anda secara perlahan

5.Jangan Bergaduh

Sesetengah orang akan bergaduh apabila wanita yang diminati diambil orang lain,tapi ingat,yang ramai lagi perempuan yang lebih bagus atau lelaki yang lebih tampan di luar sana yang menunggu peluang untuk datang,mungkin bukan dari rupa yang tampan atau lawa,tapi dalamannya ^_^

6.Jadilah orang yang berilmu

Orang yang berilmu selalu didampingi bukan oleh wanita sahaja,tetapi oleh orang-orang lain yang berebut mahukan ilmu,tapi ingat,gunalah ilmu pada kebaikan dan janganlah gunakan kepada kejahatan

Saya rasa itu je yang saya dapat berikan tips,mungkin banyak tapi tangan penatlah,takpe,saya akhiri tips ini dan saya ingin melakukan solat asar,bye2 ~ :-)

Read More

SIMCITY 5,tak sabar :-)

SIMCITY 5

Read More

Perkembangan Liga Super Malaysia

Keputusan Liga Super Malaysia

16/02/2013

Lions XII vs Pahang                                           PKNS vs Felda United

3                       0                                                     3                 1

Johor Darul Takzim vs T-team

           1                        0

Sumber-Carta Liga Super 2013

Read More

Top 10 Nasyid yang kena try dengar

Hai semua,hari ini saya telah mengumpulkan sejumlah 10 lagu nasyid yang memang meletup,best,chech this out:-

10.Unic-Hanya tuhan yang tahu
9.Akbar feat Tukang Kata-Manusia Lupa
8.D'lloyd-Keagungan tuhan
7.Raihan-Gema Alam
6.Raihan-Puji-Pujian
5.Mirwana-aku tanpa cintamu
4.Mustika-Maha Suci Allah
3.In-team -kasih kekasih
2.Saujana-Keluarga Bahagia
1.-Unic-demi cinta suci

Lagu-lagu ini sentiasa berlegar di minda saya,tetapi lagu nasyid yang lain pun best juga ^_^

Read More

Selamat datang dan Salam Perkenalan

Assalamualaikum

Assamualaikum,nama saya Izhar,saya masih baru dalam blog ini,jadi feel free untuk meneroka blogspot saya ini,maafkan saya jika ada kekurangan dalam blog saya ini,kerana saya masih baru ^_^,salam perkenalan

Read More